Ruhsal Bilgelik

RUH HALİ YÖNETİMİ

FıratBolazar

Kendinizi yorgun, güçsüz, beceriksiz hissediyorsaniz hayatin getirdigi zorluklarla basa çikamazsiniz. Umutsuzken, güvensizken, kararlilik gerektiren bir ise giremezsiniz. Motive oldugunuz zamanlarda ise engeller sizi yolunuzdan alikoyamaz; kendinizden eminseniz, tüm zorluklara meydan okuyabilirsiniz. 

Kisinin içinde bulundugu ruh hali onun öz imajini, yapabilirliklerini, içsel motivasyonunu ve davranislarini biçimlendirir. Bununla birlikte ruh hali maruz kalinan, genellikle rastlantisal ve kontrol edilemez bir sey olarak algilanir. Kisinin kendi hayatinin kontrolünü eline alabilmesi ruh halini yönetebilmesine baglidir. Bunun için içimizdeki kaynaklari yönetmeyi ögrenmemiz, ruh halimizi mevcut durumun gerçekligi olarak görmekten kurtulup onu gelecegi yaratmada kullanacagimiz kaynaklara ulasma gücü olarak degerlendirmemiz gerekir.

Daha fazla

Rahatlamak için Yoga

Banu Helvaci

Çogu zaman zihnimizde geçmis yasantilarimizin izleri ve gelecek kaygilarimizla mücadele ederiz. Buna gündelik yasamin zorluklari da dâhil oldugunda, yasadigimiz stresin dozu tasinamaz bir noktaya gelebilir. Bu sebeple bedenimiz küçük ya da büyük agrili sinyaller verir. Aqua Yasam’da uygulayacagimiz yoga egzersizleri ile bedenimizi esnetirken, aslinda zihnimizde de alan yaratmaya baslamis olacagiz.

Daha fazla