Rahatlamak için Yoga

4 Saat

Eğitim süresi

07-11-2021 / 09 : 00

Eğitim başlangıç

Banu Helvacı

Eğitmen

250,00 ₺

Fiyat

Programın Amacı

Çoğu zaman zihnimizde geçmiş yaşantılarımızın izleri ve gelecek kaygılarımızla mücadele ederiz. Buna gündelik yasamın zorlukları da dâhil olduğunda, yasadığımız stresin dozu taşınamaz bir noktaya gelebilir. Bu sebeple bedenimiz küçük ya da büyük ağrılı sinyaller verir. Aqua Yaşamda uygulayacağımız yoga egzersizleri ile bedenimizi esnetirken, aslında zihnimizde de alan yaratmaya başlamış olacağız.

Program İçerikleri

  • Nefes Egzersizleri, Kalp Çakra Aktivasyonu,Bacak ve Kalça Esnetme
project
project

Kazanımlarınız neler olacak?

Nefes egzersizleriyle kan basıncını dengeleyerek odaklanmayı kolaylaştıracak çalışmalar yapmış ve gün boyu sıkışan, yorgun kaslarımızın asana egzersizleri ile esnemesini ve zihin-beden  farkındalığımızın artmasını sağlamış olacak, kendimize, ‘bize özel bir zaman, hediye etmiş olmanın mutluluğunu yasayacağız…                 Sevgiyle,

Ders sırasında ihtiyacımız olan malzemeler , küçük bir minder ve battaniye.

Eğitmeninizle Tanışın

Banu Helvacı

Adim adim kendini bulmaya.

  ‘’Kimliğimizin oluşumuna kaynak olarak anne, çocuk etkileşimi görülür ve burada beden imgesinin gelişimi yer alır, böylece doğdugumuz andan itibaren etiketler edinmeye başlarız. Bizi ‘’Özümüzden, varoluş nedenimizden uzaklaştıran işte bu etiketlerimizle gelen görevlerimizdir. Evlat, kardeş, eş, anne, baba… Etiketler almaya devam ederken bedenimizde ve zihnimizde sorumluluklardan gelen ağır yükler taşımaya başlarız. Banu’nun yolculuğu;

Üzerimdeki etiketlerden ilkini doğuşumdan otuz yedi yıl sonra kaldırabildiğimde altında bir diğerinin beni beklediğini gördüm. Beş yıl önce başladığım yoga yolculuğumda ilerledikçe, fiziksel bedenimin ve bedenim güçlendikçe de sahip olduğum enerjinin, hayattaki rollerimin ötesinde bir potansiyelin var olduğunun “Var Olduğumun,, farkına vardım. İnsan ve iletişim faktörünün en yoğun olduğu sektörlerden birinde yirmi iki yılda edindiğim deneyime yoga felsefesini eklediğimde, benim gibi etiketlerinin ötesini görmek isteyen güzel ruhlara şifa olmak amacıyla nefes egzersizleri, hamile ve çocuk yogası, asanalar ve beden-zihin ruh uyumu; yoga felsefesi üzerine iki yüz seksen saatlik yoga eğitmenliği eğitimi aldım.

Küçük bir adım ya da her ne kadarına hazırsan…

Aqua Yaşam’da, yoga derslerimde seni bekliyor olacağım…

Sevgiyle,

Banu

Daha Fazlası
egitmen