Basit Çalış Mutlu Yaşa

Basit Çalış Mutlu Yaşa

  • Nisan 25, 2018
  • 25 Nisan Çarşamba / 19:30-21:30
  • Uzm.Dr.Seda ÜLGEN

Whatsapp,  E-posta, Facebook ve Twitter’ın hüküm sürdüğü bu dönemde, hepimizin aynı anda birçok şey yapması gerekiyor. Ancak devamlı bir sürü işi aynı anda yapma (multitasking) halinin son derece olumsuz etkileri var.  Birden fazla iş yapma fırsatı bile bilişsel performans üzerinde olumsuz etkilere sahip. Psikoloji profesörü Glenn Wilson buna “bilgimani” adını veriyor. Wilson’ın araştırmasına göre, bir işe odaklanmaya çalışırken gelen kutunuzda okunmamış bir e-posta olması efektif IQ’nuzu 10 puan düşürebiliyor. Wilson’ın çalışmaları, aynı anda birden fazla işle uğraşmanın neden olduğu bilişsel kayıpların, madde kullanımının neden olduğu bilişsel kayıplardan bile daha büyük olduğunu gösteriyor.  Aynı zamanda bir yerde nasıl besleneceğimizi, nasıl uyuyacağımızı hatta nasıl konuşmamız gerektiğini anlatan bilimsel yazılar, bir yerde bu yazılara uymayan gündelik yaşam… Kim doğruyu söylüyor? Yaşadığımız sistem, tüketimi arttırmak için mi? Yoksa insanlar yeni uzmanlıklar yaratıp herkesin kendini sosyal medyanın da verdiği bir destekle bilirkişi ilan etmesinden mi kaynaklı? Ortada göz ardı edilemeyecek bir bilgi kirliliği mevcut. Uzm.Dr. Seda Ülgen  modernleşme ile gelen konforlu hayatın bize çıktısı olan teknoloji bağımlılığının ve birden fazla iş yapmanın  verimimizi nasıl düşürdüğünü anlatıyor.

İnsan bu kadar seçenek özgürlüğünde ve bu kadar konfor kalabalığında en çok kendini ve dengelerini kaybetti. İlişki kurma becerisini, duygularını ve iş potansiyelini, en çok da üretkenliğini kaybetti.  Ve çözümü modern yaşamlardaki her şeyi bırakarak küçük kasabalara sığınarak eskiye dönüp başlamakta buldu ya da hala hayal ediyor.

Şehirde kalan kısım ise çok fazla işle aynı anda uğraşmanın verdiği bir beceri veya güce sahip olduğunu düşünüyor ki bu çok yanıltıcı bir illüzyon.  Beyinlerimizdeki işletim sistemleri aslında birden fazla aynı işi yapmaya uygun değil.  Sonlandırılmayan veya aynı anda başlanan işler bir yerden sonra kaygı ve stres seviyemizi olması gerektiğinden daha çok yükseltiyor ve olması gerekenden daha fazla oluşan kaygı tam tersi bizim üretkenliğimizi düşürüyor.  Aşırı stresten oluşan yorgunluğu bir tahmin edin. Hani bir sınava hazırlanırken veya bir proje hazırlarken bir noktada artık üretemez ve düşünemez hale geliriz ya aslında şu dönemde beyinlerimizi tümüyle o halde kullanıyoruz. Bu da bizi daha az üretken olan,  aslında bir hedefi olmayan zaman doldurmalara itiyor. Altta giderek artan mutsuzluğun kaynağını ise tanımlayamıyoruz. Her gün giderek evimize  ve yaşamımıza doldurduğumuz modern yaşam konforlarının doğru kullanılmadığında yaşam enerjimizi ve mutluluğumuzu çaldığını farkında bile değiliz oysa…

Aynı anda birçok şey yapma aslında bizim bedenlerimizdeki adrenalin ( akut stres hormonu ) / kortizol ( kronik stres hormonu) / serotonin/ endorfin / dopamin döngüsünü uyuşturucu bağımlılığı ile aynı yönde, kaygı arttırıcı ve başarı duygumuzu düşürücü yönde bozduğunu biliyor muydunuz? Bir yerden sonra ne istediğini bilmeyen, hayallerini gerçekleştirecek gücü olmadığından hayalleri olmayan ve bu açığı tüketimi arttırarak kapatmaya çalışan bireyler haline geldiğimizi biliyor muydunuz?

 

İşte bu noktada nörobilim ve psikonoroimmunoloji , ayağa kalktı ve beynimizi, bedenlerimizi  tanırsak bu kaosu yönetmenin daha iyi yollarını bulmaya çalıştı. İşte bu bilgileri paylaşmak, modern yaşamın konforunda mutluluğun yollarına ve üretmenin yollarına yeniden sahip olabilmek için bu eğitimde buluşuyoruz. Beynimizin ve bedenlerimizin yüksek donanım farkındalığı ile modern yaşamın tuzaklarını yönetmek için hala kasabaya yerleşmeyi hayal ediyorsanız şimdilik her şeyi terk ederek küçük bir kasabaya değil bu eğitime katılmak hayallerini gerçekleştirmeniz  için bir adım olabilir.

 

Eğitmen: Uzm.Dr.Seda ÜLGEN
Eğitim Tarihi: 25 Nisan 2018
Eğitim Süresi: 19:30 – 21:30
Eğitim Ücreti: 130 tl

SHARE
2018-4-25 19:30 2018-4-25 21:30 Europe/Istanbul Basit Çalış Mutlu Yaşa Whatsapp,  E-posta, Facebook ve Twitter’ın hüküm sürdüğü bu dönemde, hepimizin aynı anda birçok şey yapması gerekiyor. Ancak devamlı bir sürü işi aynı anda yapma (multitasking) halinin son derece olumsuz etkileri var.  Birden fazla iş yapma fırsatı bile bilişsel performans üzerinde olumsuz etkilere sahip. Psikoloji profesörü Glenn Wilson buna “bilgimani” adını veriyor. Wilson’ın araştırmasına göre, bir Uzm.Dr.Seda ÜLGEN
save event to calendar

register

* All fields are required
You already has been joined the event.